今日１日。

朝は、ヨーグルト、アスタキサンチン飲料。

昼めしは、お焼き、紅茶。コーヒー。

夕飯は、味噌汁。

備考。昨夜は、夜食でトーストを食べました。余白。この頃朝は、ビタミンＣを摂っています!